BBC地平线：生物钟：身体运转的奥秘 (2018)

关于人体生物钟工作原理的阐述。一名前突击队独自在一个废弃的掩体内，在不同的光线条件下呆上 10 天，同时一个团队监控与世界其他地方不同步对他身体和精神状态的影响。科学解释和有用的睡眠模式提示在整个纪录片中给出。