体操冠军姜时意外穿进科举文，穿成马上就要嗝屁的炮灰。家中还有软弱可欺的娘、天生痴傻的小妹，以及跟男主作对、下场悲惨的对照组反派弟弟。压力有点大，但也不是完全带不动。姜时利用运动系统，充分发挥个人技能，开办健身房、经营器材店，实现了从无到有，从少到多，日子越过越红火，在文强武弱的大夏国掀起健身浪潮。姜时发誓，她真的无意抢主角风头，奈何自家弟妹太争气。对照组弟弟连中三元，将军之女非他不嫁。家中小妹凭借天生神力，成为一代女将。就连娘亲也脱胎换骨，是京城贵妇圈人人羡慕的辣妈。姜时不忘初心，把体育精神发扬到大江南北，为疆域一统做出巨大贡献，名利双收。姜时的店里有位奇葩的客人，他出门只坐轿，吃饭要人喂，却自虐似的买了姜时的所有运动课程，整天累的要死不活。大家打趣说夏小公子这是看上姜老板啦，夏允黎冷笑，本少爷不需要女人。后来他发现，自己文不过姜时的弟弟，武不过姜时的妹妹，就连家产都要被超过了，夏允黎终于坐不住了。夏允黎把姜时拦在墙角：你有没有发现，全京城我是最帅的。姜时：？#外冷内热自强不息身材超好冠军女主x除了颜值一无是处体质废自恋小少爷#